YogaCursus

Tijdens de yogacursus doe je oefeningen voor het hele lichaam. Het soepel en sterk maken/houden van de ruggengraat speelt daarbij een grote rol. De ruggengraat draagt immers het lichaam en vormt ook het zenuwcentrum van je lichaam. Veel mensen hebben een slechte houding, al dan niet als gevolg van zittend werk, waarbij de wervels van de ruggengraat worden samengedrukt.

De yogacursus stimuleert met oefeningen je energie en versterkt de belangrijkste spiergroepen. Je verbetert je houding waardoor het lichaam beter kan functioneren. Je kunt je makkelijker bewegen en wordt soepeler. De oefeningen zijn ook goed voor de bloedsomloop, organen en klieren.

De adem speelt een belangrijke rol in de lessen. Ter ondersteuning van yogaoefeningen en in afzonderlijke ademhalingsoefeningen.

Elke les wordt afgesloten met een ontspanningsoefening.

Voor wie?

De cursus is voor iedereen die zich lekker in zijn vel wil voelen door een wekelijks uurtje beweging. Er zijn nauwelijks beperkingen die het meedoen aan de cursus verhinderen omdat uitgegaan wordt van ieders mogelijkheden. Je leert te luisteren naar je eigen lichaam zodat je kunt bewegen zonder jezelf te forceren. In de yoga gaat het niet om presteren, maar om het (leren) hanteren van je eigen grenzen.

Cursusduur, kosten en aanmelding

De cursus bestaat uit 36 lessen van een uur; elke les wordt afgesloten met een gezamenlijk ‘theehalfuurtje’.
Aanmelding is in principe voor het gehele cursusjaar, maar tussentijds instromen is mogelijk.

Het nieuwe cursusjaar start op 2 september 2024 en loopt door tot 11 juni 2025. Deelname aan de yogacursus kost € 333,- (€ 9,25 per les) en € 594,- voor twee lessen per week.
Voor een proefles betaal je € 9,25 en voor elke extra les € 7,25.
Interesse? Bel dan 0413–275707.

Lestijden

Maandag:	19.15 – 20.15 uur
Dinsdag:	19.15 – 20.15 uur
Dinsdag:	20.45 – 21.45 uur
Woensdag:	9.30 – 10.30 uur
Woensdag:	11.00 – 12.00 uur